Yoga

Hoje em dia, a Yoga está em toda parte, em clubes, centros recreativos e academias especializadas. Os médicos a recomendam como tratamento para a dor nas costas, como exercício pré-natal e para aliviar o stress e ela faz maravilhas. 

Mas a Yoga é muito mais do que um remédio: é uma companhia para a vida inteira. Além dos benefícios psicológicos da prática regular da Yoga, uma série de posturas bem balanceada pode ajudá-la emocionalmente. 

Veja como:

- As posturas em pé ajudam a firmá-la no chão, no sentido literal, ligando-a à Terra através das pernas. Elas criam confiança, o que aumenta a sua energia e dá um foco a ela.

- As flexões para trás trazem um sentimento de esperança, revigorando o corpo e abrindo o peito.

- As inversões contribuem para o equilíbrio do sistema endócrino e das emoções – virando tudo de cabeça para baixo, elas ajudam a se “desatolar”.

O Espaço Bem Viver Yoga oferece aulas regulares de Hatha Yoga, com a professora Aline Silva.

Venham conhecer!

*Fonte: O Livro de Yoga e Saúde Para a Mulher, de Linda Sparrowe.